Duygu Özay ile Mindfulness Temelli Yin Yoga

Duygu Özay ile Mindfulness Temelli Yin Yoga ile Bedenden Kalbe Yöneliş 
 
“Sessizlik perdeyi kaldıran kudrettir” 
 
Beden yavaşladıkça berraklaşan zihin ve genişleyen algı yoluyla dış dünyayı derinden kavrayışın yolu açılır. Karşılaştığımız sıradan olayların içsel mesajlarına daha açık hale geliriz. 
 
Mindful temelli Yin yoga pratiği SÜKUT yolculuğunu destekleyen güçlü bir araçtır. Yoga pozları eşliğinde dikkati dış dünyadan bedene yönlendirerek yavaşlayacak ve öz gözlem yoluyla kendimize tanıklık ediyor olacağız. 
 
Yavaşlamayı, hissetmeyi ve kendi bedenimizden başlayarak yaşamla sade ve derin bağlar kurmayı hatırlamak niyetiyle açtığımız bu alana, kalbinde bir davet hisseden tüm dostlarımızı bekliyoruz.

Katılımcıların kendi matını getirmesi gerekmektedir.